便秘基礎知識
- 2016.09.23
デトックスの効果
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体内に溜まった毒素を排出することをデトックスと呼び、デトックスにはさまざまな効果が期待できます。 普通に生活をしているだけでも合成化合物や重金属などの人体に悪影響を及ぼす化学物質が蓄積され、また、毎日の食生活によって便秘続きを読む»
- 2016.09.15
宿便とは
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普段何気なく宿便や便秘といった言葉を使っていますね。この2つの言葉は同じ意味のように思えますが詳しく調べてみると違います。 宿便とは何を指している言葉なのか、また便秘との違いなども紹介したいと思います。 宿便とは！？便秘続きを読む»
- 2016.09.01
乳酸菌が腸にもたらす効果
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便秘を改善するためにヨーグルトや乳酸菌飲料を食べたり飲んだりしている人も多いのではないでしょうか。ヨーグルトや乳酸菌飲料に含まれる乳酸菌は、便秘に良いことが知られていますが、どのように腸に良い影響を与えるのかを詳しく知ら続きを読む»
- 2016.08.26
女性に便秘が多い理由
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便秘の悩みは男性よりも女性の方が多いですね。3日くらい出ないのは当たり前という女性も多く、1週間出ていないという人も少なからずいます。いつもすっきりしないと憂鬱な毎日を送っている女性も多いのではないでしょうか。 男性より続きを読む»
- 2016.08.25
便秘にならない為の生活習慣
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便秘は毎日の生活習慣と深い関わりがあります。つまり、便秘で悩んでいるなら、今の生活習慣を改善すれば便秘も改善することが出来ます。 身体の不調や肌トラブルの原因となり、また、太りやすくなるなど何も良いことがないのが便秘です続きを読む»
- 2016.08.23
便秘改善に役立つ運動・体操
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便秘の原因の一つに筋力の低下が挙げられます。女性で便秘が多いのは、排便の際に使用する筋力が弱っているからです。特に排便時に使用するのが腹筋なので、日ごろから腹筋運動をはじめとした適度な運動を心掛けることが大切です。 便意続きを読む»
- 2016.08.19
便秘薬の副作用
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辛い便秘に悩まされている人は、誰でも一度は便秘薬を使用したことがあるのではないでしょうか。長期化すれば健康を害するものなので便秘薬も必要です。 しかし、どんな薬にも副作用があるように、便秘薬にも副作用があります。便秘薬は続きを読む»
- 2016.08.18
便秘が引き起こす様々な症状・悪影響
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何日も便が出ないのは当たり前になっている、という便秘体質の女性も多いですが、便秘は私たちが思っている以上に身体や美容面にさまざまな悪影響を及ぼすことになります。健康や美容にまで、悪影響を与えるのが便秘です。 便秘が引き起続きを読む»
- 2016.08.17
便秘改善に役立つ食べ物、食生活
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便秘を改善するためには毎日の食生活を見直すことが大切です。便秘は消化器系のトラブルなので、どんなものを食べているのかで、その状況も大きく左右されます。 便秘改善に役立つ食べ物を知り、積極的に摂ることは便秘改善の第一歩です続きを読む»
- 2016.08.16
便秘の種類と原因
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便秘と一口に言っても種類がいろいろあって、その種類によって原因も異なります。 便秘を解消するためには、まずはどのタイプの便秘なのかを把握しておくことが大切です。生活習慣の乱れによる便秘から、深刻な病気が原因の便秘もありま続きを読む»
